你也遇到這些狀況嗎？
想養成運動習慣，但不知道怎麼開始？
試著自主訓練，卻頻繁受傷？
想要更效率的安排課表嗎？
Toby 文章
你也遇到這些狀況嗎？
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肌力與體能訓練
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課程內容皆是針對個案目標及個人狀況做客製化安排。
不管你是初學者或是健齡已經有一段時間，或是想學專項運動的人。只要有任何疑問，都歡迎提出來，好讓我為你解惑。
不用擔心自己做不到，只要你願意踏出第一步，都是在前往成功的道路。學習任何東西最重要的就是基礎，當然訓練也不例外。
所以想打好基礎、進步神速，就不要再猶豫了！